هنر در خانه

کاهش وزن در وعده سحری با نوشیدنی ویژه

کاهش وزن در وعده سحری با نوشیدنی ویژه

کاهش وزن با نوشیدنی مخصوص در وعده سحری + طرز تهیه نوشیدنی     خوردن موز و پرتقال در سَحَری هم چربی را می سوزاند و هم افسردگی را برطرف می کند. سایت جی بی سی نیوز که اخبار تغذیه را منتشر می کند ، گزارش داد: با خوردن یک نوع سحری در ماه رمضان هم می توان جلوی افزایش وزن را گرفت و 10 کیلوگرم از وزن خود را بدون درپیش گرفتن رژیم غذایی کم کرد و هم احساس تشنگی را از خود دور کرد و چربی شکمی را کاهش داد و آب کرد. مواد تشکیل دهندۀ این س...

ادامه مطلب

غذاهای نامناسب برای وعده سحری

غذاهای نامناسب برای وعده سحری

غذاهای نامناسب و ممنوعه برای وعده سحری! + نظر کارشناسان تغذیه     اكثر كارشناسان تغذيه، سحري را مهم ترين وعده غذايي در ماه مبارک رمضان مي دانند، از اين رو انتخاب مواد غذايی مناسب و سالم برای اين وعده غذایی از اهميت زیادی برخوردار است. با توجه به همزمان شده ماه رمضان امسال با فصل گرما و تشنگی روزه داران درطول روز، کارشناسان تغذیه به روزه داران توصیه می‌کنند که در وعده سحری از غذاهایی استفاده کنند که طی روز باعث تشنگی شدید...

ادامه مطلب

نوشیدنی های سحر و افطار

نوشیدنی های سحر و افطار

آشنایی با نوشیدنی های ویژه سحر و افطار + نکات طلایی   نوشیدنی های مخصوص افطار   پس از 17 ساعت عبادت و روزه داری، افطار زمانی است که باید قوای از دست رفته بدن را به آن بازگردانید به همین علت استفاده از نوشیدنی های مقوی و سرشار از ویتامین لازم است. البته دقت داشته باشید شما می توانید از این نوشیدنی ها در زمانی بین افطار تا سحر استفاده کنید. ** سعی کنید همیشه روزه خود را با یک نوشیدنی افطار کنید و بهترین گزینه ها برای باز کردن...

ادامه مطلب

سحری و افطاری چه بخوریم؟

سحری و افطاری چه بخوریم؟

لیست مناسب ترین غذاهای سحری و افطاری + توصیه های طلایی     فعالیت زیاد نوجوانان روزه‌ دار در ماه رمضان منجر به مصرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق در طی ساعات روز می‌ شود و این مسئله می‌ تواند زمینه‌ ساز بروز سوء‌ تغذیه خفیف یا شدید باشد. بهترین ورزش‌ ها در طول این ماه، شنا و پیاده‌ روی پس از صرف افطار است، چرا که این ورزش‌ها از گرفتگی عضلات و بروز یبوست پیشگیری می‌کنند.   سحر   میوه و سبزیجات خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار...

ادامه مطلب

تهیه زولبیا و بامیه در منزل

تهیه زولبیا و بامیه در منزل

فوت و فن تهیه زولبیا و بامیه قنادی در منزل با روش اصلی و مخصوص     زولبیا و بامیه از شیرینی های مخصوص ماه مبارک رمضان می باشد که می توانید آن را به صورت خانگی تهیه نمایید و انواع طعم ها و همچنین رنگ های خوراکی را به آن اضافه نمایید و سفره ای رنگین و زیبا را برای خانواده خود بیارایید.       مواد لازم جهت تهیه بامیه آرد: ۲۵۰ گرم آب: ۳۷۵ گرم روغن جامد: ۲۵ گرم تخم‌مرغ: ۳ عدد وانیل: ۱/۸ قاشق چای‌خوری نمک: به میز...

ادامه مطلب

خلاقیت با لباس قدیمی + عکس

خلاقیت با لباس قدیمی + عکس

  در این مطلب از سایت نازدونه می خواهیم طرحهایی را به شما نشان دهیم که می تواند به شما کمک کند تا ایده های جالبی برای خلاقیت با پارچه لباسهای کهنه و دور ریختنی را بدست آورید. در بعضی از مراسم مثل جشن تولد و ولنتاین و یا هرگونه مراسم خاص نمایشی می توانید از این گونه لباسها طرحها و ایده های مخصوص به خود را داشته باشید. لباسهای قدیمی یا دور ریخته می شود و یا به خیریه داده می شود. این نوع لباسها را می توان با کمی تغییرات و تزیینات بر...

ادامه مطلب

دانستنی ها و انواع نوشیدنی های مناسب ماه رمضان

دانستنی ها و انواع نوشیدنی های مناسب ماه رمضان

دانستنی ها و انواع نوشیدنی های مناسب ماه رمضان     نوشیدنی های ماه رمضان کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.   روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود ...

ادامه مطلب